VROUWENGEZONDHEID IN ELKE LEVENSFASE
Van je cyclus tot kinderwens en de tijd na de bevalling
Je lichaam verandert voortdurend. Elke maand opnieuw met je cyclus, en in grotere stappen wanneer je een kinderwens hebt, zwanger bent of net bent bevallen. Die veranderingen zijn natuurlijk, maar ze kunnen ook veel van je vragen.
In de mesologie wordt je cyclus gezien als een spiegel van je algehele gezondheid. Hoe je menstruatie verloopt, zegt iets over je energie, je reserves en de balans in je lichaam. Elifi is gevestigd in ODE – Vrouw en Zorg in Veldhoven, een plek waar vrouwengezondheid centraal staat.
Je cyclus door een mesologische bril
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) zijn vooral twee begrippen belangrijk voor je cyclus: Bloed en de Lever. Bloed is in de TCM meer dan het bloed in je aderen: het staat voor wat je lichaam voedt en vult. Is er een tekort, dan kan je menstruatie licht of kort zijn en voel je je moe of duizelig. De Lever zorgt voor een vrije doorstroming van energie. Stokt die doorstroming, bijvoorbeeld door stress, dan kan het zijn dat je last hebt van gespannen borsten, prikkelbaarheid en krampen in de dagen voor je menstruatie.
De Ayurveda kijkt naar de neerwaartse beweging in je onderbuik, Apana Vayu, die zorgt voor een soepel verloop van menstruatie en ontlasting. Raakt Vata uit balans, dan kan je cyclus onregelmatig worden en krijg je eerder krampen. Bij een verhoogd Pitta zie je vaker een heftige menstruatie en prikkelbaarheid, en bij Kapha eerder een zwaar, opgeblazen of somber gevoel.
Menstruatieklachten en PMS
Buikpijn, hoofdpijn, gevoelige borsten, vermoeidheid of stemmingswisselingen: klachten voor of tijdens je menstruatie kunnen veel invloed hebben op hoe je je voelt. Keren klachten steeds vóór je menstruatie terug, belemmeren ze je dagelijks leven en nemen ze tijdens je menstruatie weer af? Dan kan er sprake zijn van PMS.
In de mesologie kijken we naar het patroon achter jouw klachten, zodat de adviezen aansluiten bij wat er bij jou speelt. Bespreek klachten die je dagelijks leven belemmeren, hevige menstruatiepijn, veel bloedverlies of een aanhoudend onregelmatige cyclus met je huisarts. Mesologische begeleiding is aanvullend op medische zorg.
Kinderwens
Een kinderwens is vaak een periode waarin je bewuster met je gezondheid bezig bent. In zowel de TCM als de Ayurveda staat de voorbereiding centraal: je reserves aanvullen, je cyclus in balans brengen en goed voor je spijsvertering zorgen, omdat die de bouwstenen levert. In het consult kijken we samen naar je voeding, je leefstijl, je cyclus en je algemene gezondheid. Ben je al onder begeleiding van een huisarts, gynaecoloog of fertiliteitsarts? Dan sluiten we daarop aan, als aanvulling en nooit als vervanging.
Tijdens de zwangerschap
Ook tijdens de zwangerschap en in de periode erna kun je bij Elifi terecht. Tijdens je zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Je kunt last krijgen van misselijkheid, brandend maagzuur, obstipatie of vermoeidheid. Ook kan het lastig zijn om te bepalen wat je kunt eten als je spijsvertering anders reageert dan je gewend bent. Bij Elifi kijken we samen naar je voedingspatroon, je spijsvertering en de balans tussen inspanning en rust. Je krijgt praktische adviezen die aansluiten bij jouw behoeften en de fase van je zwangerschap, met aandacht voor voldoende voedingsstoffen en ondersteuning voor jou en je baby. De begeleiding is aanvullend op je zwangerschapszorg: bespreek klachten met je verloskundige of gynaecoloog en stem het gebruik van supplementen met hen af.
De tijd na de bevalling
Na de bevalling heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Tegelijk vragen de zorg voor je baby, gebroken nachten en eventuele borstvoeding veel van je. Misschien merk je dat je weinig energie hebt, je spijsvertering anders werkt of het moeilijk is om goed voor jezelf te zorgen. Bij Elifi is er ook aandacht voor jou. We kijken samen naar voeding, rust en een haalbaar dagelijks ritme, passend bij jouw herstel en thuissituatie. De aandacht voor rust, warmte en voedzame maaltijden uit onder meer de Ayurveda sluit hierbij aan. Je hoeft niet binnen een vaste termijn weer de oude te zijn. Blijf je erg moe, voel je je somber of houd je andere klachten? Bespreek dit dan ook met je verloskundige, kraamzorg of huisarts.
En later: de overgang
Rond je vijftigste, soms eerder, begint voor veel vrouwen de overgang. Ook dat is een fase met eigen vragen en veranderingen. Daarover lees je meer op de pagina overgangsklachten en hormonale balans.
Hoe kijkt een mesoloog hiernaar?
Een mesoloog combineert kennis uit de reguliere geneeskunde met inzichten uit de Ayurveda, de Traditionele Chinese Geneeskunde, de orthomoleculaire geneeskunde, de homeopathie en de kruiden- en voedingsleer. Het mesologisch onderzoek geeft inzicht in je lichamelijke disfuncties die invloed hebben op je cyclus en je energie. Samen met je verhaal vormt dat de basis voor een persoonlijk therapieplan, met voedings- en leefstijladviezen die passen bij jouw levensfase, en waar passend natuurlijke ondersteuning met kruiden of supplementen. Tijdens een kinderwens, zwangerschap of borstvoeding kijken we extra zorgvuldig welke ondersteuning passend en veilig is.
Zo verloopt een consult
Na het maken van je afspraak ontvang je een digitale vragenlijst. Het eerste consult duurt ongeveer 90 minuten: een uitgebreid gesprek, het mesologisch onderzoek en een bespreking van wat opvalt. Je therapieplan ontvang je daarna per e-mail. Lees meer over hoe een consult verloopt.
Veelgestelde vragen
In de mesologie geldt je cyclus als een spiegel van je algehele balans. De lengte, de hoeveelheid bloedverlies en de klachten ervoor en tijdens geven informatie over je energie, je reserves en de doorstroming in je lichaam.
Ja. We houden er in het onderzoek en in de adviezen rekening mee dat je zwanger bent, en zijn extra zorgvuldig met kruiden en supplementen. Je verloskundige of gynaecoloog blijft je eerste aanspreekpunt voor de medische zorg.
Mesologie is een aanvulling op de reguliere zorg. We kijken samen naar voeding, leefstijl en je algemene gezondheid, en stemmen af op de begeleiding die je al krijgt. Overleg met je arts als je twijfelt.
Ja. We houden rekening met de borstvoeding bij alle adviezen en bij eventuele natuurlijke ondersteuning.
Aandacht voor jouw lichaam in deze fase
Plan een eerste consult. Ik kijk ernaar uit om samen met jou te ontdekken wat je lichaam nodig heeft.